5 точек на теле. Куда надавить, чтобы быстрее уснуть? Акупрессура.
По этой же причине все занятия начинаются с разминки и завершаются заминкой. На разминке нужно разогнать ЧСС и таким образом «разбудить» людей. Потом идет активная фаза, где организм включается. А после этого обязательно должна быть заминка, именно для того, чтобы вернуть человека в обычное, нормальное состояние, успокоить нервную систему. Очень часто, особенно сейчас, люди находятся в состоянии повышенного стресса, а это постоянная активация симпатической нервной системы.
Акупрессура — древнее искусство исцеления от различных болезней через надавливание на определённые биологические точки. Эта методика врачевания зародилась в Китае и считается частью традиционной китайской медицины. Считалось, что в теле человека циркулируют важные жизненные энергии, ток которых может «перекрываться» болезнями. И чтобы освободить организм и восстановиться энергетический баланс, нужно массировать определенные точки на теле.
Многие люди не верят в существование различных точек на теле человека поскольку считают это сомнительным и ненаучным. Но огромное количество различных исследований говорит о том, что если массажировать определённые точки, то это поможет быстрее уснуть. Есть много зафиксированных учёными экспериментов, в которых участвовали конкретные люди с проблемами или нарушением сна.
